abt. abnehmen mit neuro II
wer abnehmen will, treffpunkt näxten montag hier.
wir fangen am montag an. es gibt strenge regel, jaja, abnehmen ohne verzicht, gibt es nicht.
wichtig I: und ich sag schon mal im voraus: no zucker, no alkohol, keine kohlensäurehaltige getränke, keine nudel, keine säfte, kein brot. dafür jedemenge andere leckereien. die no/no regel ist streng, und muss leider befolgt werden, eine woche lang. danach machen wir eine aufbau woche mit brot und den richtigen eiweissen und kohlenhydraten. vollfressen ist ind er zweiten woche aber leider auch nicht erlaubt. wer glaubt, man kann abnehmen und sich dann vollfressen, der sollte in abnehme-forums über jojo-effekte diskutieren und über wunder-diets schimpfen.
wichtig II:
kotzen oder sonstige widrigkeiten nicht erlaubt. schummeln nicht erlaubt. schummeln auch beim kochen nicht erlaubt. alle dickmacher werden erstmal eliminiert. man muss auf fett und zucker achten. wichtig II_a - HUNGERN verboten. es kommt auf die richtigen snax an.
wichtig III: die ersten kilo, wenn man ne diet richtig angeht, purzeln sehr schnell weg. so 3 kilo sind schnell weg. um die restliche 2 muss man sich schon etwas mehr bemühen. deswegen
wichtig IV: bewegung. täglich 20 min abends oder morgens oder wie man will. keine rolltreppen/aufzüge und eine bahn-station früher aussteigen um etwas zu laufen.
wichtig V: was man täglich braucht: fettarme milch und eine 90%eiweisspulver doseaus der apotheke. nääh, apotheke ist teuer, es reicht drogeriemarkt zeugs.
wichtig VI: abnehmen nicht wegen hysterischen frauen-problem-zone, das geht sowieso nicht, reiter-hosen oder doppelkinn ist anlage-angelegenheit und damit muss man leben. es geht mehr oder weniger um wohlfühlen.
das is keine wunderdiet. wer will nimmt ab, wer nicht will nimmt nicht ab.
so, bis dann!
wir fangen am montag an. es gibt strenge regel, jaja, abnehmen ohne verzicht, gibt es nicht.
wichtig I: und ich sag schon mal im voraus: no zucker, no alkohol, keine kohlensäurehaltige getränke, keine nudel, keine säfte, kein brot. dafür jedemenge andere leckereien. die no/no regel ist streng, und muss leider befolgt werden, eine woche lang. danach machen wir eine aufbau woche mit brot und den richtigen eiweissen und kohlenhydraten. vollfressen ist ind er zweiten woche aber leider auch nicht erlaubt. wer glaubt, man kann abnehmen und sich dann vollfressen, der sollte in abnehme-forums über jojo-effekte diskutieren und über wunder-diets schimpfen.
wichtig II:
kotzen oder sonstige widrigkeiten nicht erlaubt. schummeln nicht erlaubt. schummeln auch beim kochen nicht erlaubt. alle dickmacher werden erstmal eliminiert. man muss auf fett und zucker achten. wichtig II_a - HUNGERN verboten. es kommt auf die richtigen snax an.
wichtig III: die ersten kilo, wenn man ne diet richtig angeht, purzeln sehr schnell weg. so 3 kilo sind schnell weg. um die restliche 2 muss man sich schon etwas mehr bemühen. deswegen
wichtig IV: bewegung. täglich 20 min abends oder morgens oder wie man will. keine rolltreppen/aufzüge und eine bahn-station früher aussteigen um etwas zu laufen.
wichtig V: was man täglich braucht: fettarme milch und eine 90%eiweisspulver dose
wichtig VI: abnehmen nicht wegen hysterischen frauen-problem-zone, das geht sowieso nicht, reiter-hosen oder doppelkinn ist anlage-angelegenheit und damit muss man leben. es geht mehr oder weniger um wohlfühlen.
das is keine wunderdiet. wer will nimmt ab, wer nicht will nimmt nicht ab.
so, bis dann!
neuro - 22. Feb, 11:28